IN-FORMA con la TONIFICAZIONE FUNZIONALE
Una nuova tecnica per tonificare in modo funzionale!!!

"La lezione è una speciale sintesi creata in anni di lavoro sul movimento come danzatrice ed insegnante Feldenkrais. È un approccio organico al fitness che prende spunto dalle classi di “sbarra a terra”, allenamento tipico dei danzatori e dagli esercizi creati da Pilates il tutto rivisitato attraverso il metodo di consapevolezza corporea e di percezione neuromuscolare fondato da M. Feldenkrais. Si parla spesso di tonificazione ma mai di bilanciamento muscolare tra tono del sistema flessorio-estensorio. Diversi allievi di altri corsi incontrandomi mi domandano perché pur tonificando la muscolatura o cercando di renderla più flessibile continuino ad avere sintomatologie dolorose alla schiena, problemi articolari, poco equilibrio etc… Il corso di “tonificazione funzionale” desidera essere una risposta efficace proprio a queste domande. La lezione inizierà con un momento di ascolto dei pattern neuromuscolari per diventare consapevoli di come è organizzato il proprio sistema posturale. Verranno proposti dapprima movimenti dolci di riequilibrio articolare per creare una buona base d’attenzione e ascolto anche nel lavoro più attivo e così da liberare lo scheletro da blocchi funzionali ed energetici. Nella seconda parte della lezione verrà proposto un programma di allenamento per potenziare e riequilibrare il tono che porterà l’attenzione a tutti i distretti corporei così da esercitare precisione, fluidità, coordinazione, differenziazione ed indifferenziazione e naturalmente le varie possibilità respiratorie. Nella lezione si eseguiranno esercizi a corpo libero, con la palla, con i rulli e con gli elastici." Mizar Tagliavini